Đối với nhiều người, xông hơi là cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Nhưng thời điểm xông hơi trước hay sau khi tắm mới hiệu quả? Xông hơi trước khi tắm giúp cơ thể thải độc, mở lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn.
Bí quyết xông hơi đúng cách: Nên thực hiện trước hay sau khi tắm?
Đối với nhiều người, xông hơi là cách tuyệt vời để thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Nhưng thời điểm xông hơi trước hay sau khi tắm mới hiệu quả? Xông hơi trước khi tắm giúp cơ thể thải độc, mở lỗ chân lông và loại bỏ bụi bẩn. Ngược lại, xông hơi sau khi tắm giúp cơ bắp thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ. Daros gợi ý bạn dựa vào nhu cầu: muốn thải độc hãy xông trước; muốn thư giãn hãy xông sau. Đồng thời, kết hợp với nhiệt độ phù hợp, thời gian từ 15–20 phút và uống đủ nước sẽ giúp cơ thể hấp thụ lợi ích tối đa. Việc hiểu rõ thời điểm xông hơi không chỉ mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe mà còn giúp bạn tận hưởng trải nghiệm tại nhà trọn vẹn.
Xem thêm: https://daros.com.vn/nen-xong-hoi-truoc-hay-sau-khi-tam.html
Comments
0 comment