Một buổi tắm đúng cách có thể làm giảm căng thẳng đáng kể. Đầu tiên, chuẩn bị nước ấm vừa đủ, có thể thêm tinh dầu hoặc muối biển để làm mềm da và kích thích tuần hoàn.
Bồn tắm thư giãn: Cách sử dụng để giảm stress và phục hồi năng lượng
Một buổi tắm đúng cách có thể làm giảm căng thẳng đáng kể. Đầu tiên, chuẩn bị nước ấm vừa đủ, có thể thêm tinh dầu hoặc muối biển để làm mềm da và kích thích tuần hoàn. Thời gian lý tưởng là 20–30 phút. Khi ngâm, hãy nhắm mắt, hít thở sâu, và tận hưởng không gian yên tĩnh. Bạn có thể kết hợp âm nhạc nhẹ hoặc ánh sáng dịu để tăng trải nghiệm thư giãn. Việc duy trì thói quen này đều đặn sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh, tinh thần thoải mái, giảm stress sau một ngày dài. Bồn tắm trở thành “liều thuốc” tự nhiên giúp bạn tái tạo năng lượng hiệu quả.
Xem thêm: https://daros.com.vn/cach-su-dung-bon-tam-hieu-qua-giup-ban-thu-gian.html
Comments
0 comment