Một trong những lợi ích nổi bật của việc ngâm mình trong bồn nước nóng là hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Khi cơ thể được làm ấm, nhiệt độ cơ giảm dần sau khi ra khỏi bồn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Ngâm bồn nước nóng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên
Một trong những lợi ích nổi bật của việc ngâm mình trong bồn nước nóng là hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn. Khi cơ thể được làm ấm, nhiệt độ cơ giảm dần sau khi ra khỏi bồn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ. Người gặp vấn đề mất ngủ hoặc khó ngủ có thể thử thói quen này để thấy hiệu quả rõ rệt. Không chỉ giúp ngủ ngon, phương pháp này còn cải thiện tuần hoàn máu và tăng khả năng phục hồi năng lượng ban ngày, giúp bạn thức dậy tràn đầy sức sống.
Xem thêm: https://daros.com.vn/viec-ngam-minh-trong-bon-nuoc-nong-co-the-mang-lai-nhung-loi-ich-gi.html
Comments
0 comment