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魚油什麼時候吃:最佳攝取時間與方法 | #魚油什麼時候吃

魚油什麼時候吃:最佳攝取時間與方法

魚油什麼時候吃:最佳攝取時間與方法

魚油作為補充品,能夠提供豐富的Omega-3脂肪酸,對心血管、大腦和關節健康有著顯著的益處。然而,為了最大化魚油的效果,了解最佳的攝取時間與方法是非常重要的。