Mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không sâu giấc là nỗi ám ảnh của nhiều người. Phòng tắm xông hơi chính là một giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để cải thiện giấc ngủ.
Những thông tin thú vị về phòng tắm xông hơi giúp ngủ ngon hơn
Mất ngủ, khó ngủ hay ngủ không sâu giấc là nỗi ám ảnh của nhiều người. Phòng tắm xông hơi chính là một giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để cải thiện giấc ngủ. Hơi nóng giúp cơ thể được thư giãn, giảm căng cơ và loại bỏ mệt mỏi, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Xông hơi còn kích thích cơ thể sản sinh endorphin – “hormone hạnh phúc”, giúp tâm trạng thoải mái và giảm lo âu. Sau một ngày dài áp lực, chỉ cần vài phút trong phòng xông hơi, bạn sẽ thấy tinh thần nhẹ nhõm, dễ dàng ngủ sâu và ngon giấc hơn. Đây là bí quyết tự nhiên, an toàn mà bạn nên áp dụng thay vì lạm dụng thuốc ngủ.
Xem thêm: https://daros.com.vn/nhung-thong-tin-thu-vi-ve-phong-tam-xong-hoi.html
Comments
0 comment