Những lưu ý khi xông hơi làm tăng tuần hoàn máu mà không nguy hiểm

Những lưu ý khi xông hơi làm tăng tuần hoàn máu mà không nguy hiểm

Xông hơi có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bạn sảng khoái, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn xông sai cách, tim có thể bị quá tải. Bắt đầu bằng việc ngồi, xông từ 5 phút rồi đứng dậy di chuyển nhẹ nhàng trước khi trở vào tiếp. Điều chỉnh nhiệt độ từ thấp lên cao để cơ thể làm quen. Nếu bạn có một chút chóng mặt, hãy ngồi ngay và uống nước. Bài viết bên dưới sẽ hướng dẫn thực hành từng bước, để hơi nóng làm bạn tỉnh táo chứ không làm tim đập rối loạn.

Xem thêm: https://daros.com.vn/tac-dung-va-mot-so-luu-y-khi-xong-hoi-massage.html